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夏へ向けてダイエットしませんか? 【春の体験キャンペーン実施中】

皆様、こんにちは ^^

4月末までトレーニングがお得に受けれる体験キャンペーンを実施しています!

 

トレーニングは、ゴルフの為の内容でも
ダイエットの為のトレーニングも可能です!
ダイエットをご希望な方へは、
食事内容のアドバイス等もさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、ご体験へお越しくださいませ。

 

 

腰痛対策大丈夫ですか?😅

こんにちは!
本日からさらに冷え込む日が続きそうですね⛄
そして、寒い日は怪我が起きやすいです💦

ということで今回は

【ゴルフと腰痛の関係性や対策について】

 

 

ゴルフのスイングは、腰の負担が大きく
なりやすいです。

特に
腰の反りが大きくて腹圧が抜けている方!
が要注意です。

写真の用なアドレスで過度に腰が反ったまま腰を回す事で、

腰の隙間にある椎間板の負担が高くなり腰痛のリスクが増えます。

 

対策としては、

腹圧を入れるトレーニング

アドレスで骨盤の角度を調整する。

腰と太もも前のストレッチ

を行えると良いと思います。

 

具体的な動きなどは、店頭でぜひ私 和田までお尋ねください😉