腰痛対策大丈夫ですか?😅

こんにちは!
本日からさらに冷え込む日が続きそうですね⛄
そして、寒い日は怪我が起きやすいです💦

ということで今回は

【ゴルフと腰痛の関係性や対策について】

 

 

ゴルフのスイングは、腰の負担が大きく
なりやすいです。

特に
腰の反りが大きくて腹圧が抜けている方!
が要注意です。

写真の用なアドレスで過度に腰が反ったまま腰を回す事で、

腰の隙間にある椎間板の負担が高くなり腰痛のリスクが増えます。

 

対策としては、

腹圧を入れるトレーニング

アドレスで骨盤の角度を調整する。

腰と太もも前のストレッチ

を行えると良いと思います。

 

具体的な動きなどは、店頭でぜひ私 和田までお尋ねください😉

🎄トレーナー2名の自己紹介が追加されました🎄

こんにちは!

パーソナルトレーナーの和田です^^
トレーナー2名がスタッフ紹介ページに追加されました✨

 

スタッフ | 【名古屋ゴルフクリニック】吹上ゴルフ留学・初心者100切り〜上級者まで (nagoyagolfclinic.com)

 

汐見遥果

ヨガトレーナー
ストレッチトレーナー

 

 

 

 

 

 

ゴルフでとても必要なメンタル!!

ヨガでご自身の心のコントロールを上手く

行える為にも、ぜひご体験ください。

 

ご予約可能日
水曜日、土曜日

 

和田大朗

パーソナルトレーナー
ストレッチトレーナー

 

 

 

 

 

 

ただ単に身体を鍛えるのではなく、

捻転や下半身リードなどゴルフ特有な動きを行い理想なスイングへサポートをさせて頂きます。

 

ご予約可能日
火曜日、土曜日、日曜日

 

 

年末年始休暇のお知らせ

2022年も沢山のお客様にご利用くださり誠に有難うございました。
年内の営業は12月28日(水)までとなり、
新年は1月4日(水)10時から営業開始致します。
来年も本年同様ご愛顧のほどよろしくお願い致します。